Jak na zdraví v dnešní době. Prakticky o vitaminech, doplňcích stravy a očkování s Prof. Annou Struneckou.

Co můžeme sami udělat pro svoji obranyschopnost v období respiračních onemocnění? Jak se orientovat v nabídce vitaminů, minerálů a dalších doplňků stravy? A co je dobré vědět a zvážit při rozhodování o očkování?

Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. se během dvou večerních přednášek zaměří na témata, která se bezprostředně dotýkají našeho zdraví a každodenního života.

První večer bude věnován především praktickým možnostem podpory přirozené obranyschopnosti, vitaminům, minerálům, výživě a dalším faktorům, které mohou ovlivňovat naši celkovou kondici.

Druhý večer nabídne pohled na současné očkování v širších souvislostech. Vedle povinného očkování, jeho možných nežádoucích účinků a praktických otázek dostane větší prostor také očkování nepovinné, u kterého se můžeme rozhodovat mezi jednotlivými možnostmi.

Obě přednášky budou zaměřeny prakticky a srozumitelně, s důrazem na informace, které mohou posluchačům pomoci lépe se orientovat a činit vlastní informovaná rozhodnutí.

Součástí obou večerů bude také prostor pro Vaše dotazy a živou diskusi.

Program:

1. Jak podpořit obranyschopnost v období respiračních onemocnění

• Co podporuje a co oslabuje přirozenou obranyschopnost organismu.
• Které vitaminy a minerály nám nejčastěji chybějí a jak je vhodně kombinovat.
• Vitamin D3 v kombinaci s K2, vitaminy skupiny B a další důležité mikroživiny.
• Význam vitaminů a minerálů, výživy, spánku, pohybu a dalších faktorů pro celkové zdraví.
• Kdy je možné potřebné látky získat ze stravy a kdy může být nadměrná suplementace zbytečná nebo nevhodná.
• Jak se prakticky orientovat v široké nabídce doplňků stravy.
• Praktické možnosti domácí prevence v období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění.
• Škodliviny všedního dne – čemu se můžeme snadno vyhnout a co můžeme v každodenním životě jednoduše změnit.

2. Očkování v souvislostech – co je dobré vědět a zvážit

• Stručný přehled povinného očkování a změn v posledních letech.
• Možné nežádoucí účinky a rizika očkování.
• Praktické otázky povinného očkování.
• Nepovinné očkování – jaké možnosti jsou dnes k dispozici, včetně nových vakcín.
• Jak se orientovat v informacích o očkování a na co se ptát.
• Jak získat dostatek informací pro vlastní informované rozhodování.

Podrobné informace a přihlášky zde.