Nespavost a nervy

Nespavost a nervy

Dobrý den, mám problémy nyní se spánkem, jednak s usínáním, i pak po 3 hodinách spánku se proberu a už nespím, trápí mě také dost myšlenek,dá se nějak toto léčit, jsem potom stále unavená. A chvílemi mi připadá, že mám i úzkost z toho všeho, zkouším bylinkové čaje a teď beru asi 3.den sedatif homeopatika. Prosím o radu. Díky. Nikola

Hezký den,bylinkové čaje (meduňka, třezalka, apod.)mohou navodit příjemné zklidnění, pak bych doporučila coffeu, passifloru apod., vždy 2kuličky asi 30minut před usnutím.Marie Valášková